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楼主: 芜湖健康网

3月16日名医在线解读城市白领如何拥有良好的睡眠?

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发表于 2017-3-16 15:15:37 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2017-3-16 13:34
老婆现龄33岁,几乎每晚的睡眠不到4小时,这情况约6年时间了,现在睡眠时间越来越短难以熟睡。请问这是怎么回 ...

你好,从你介绍的情况看,这是一种慢性失眠。建议到我院就诊,我们需要进一步了解她的情况,作出正确的诊断以后,给予针对性的治疗。谢谢你的参与。
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发表于 2017-3-16 15:18:10 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2017-3-16 10:45
137****0976:平时睡觉都挺好的,每个月大约会有一两次,就是没有睡意,躺在床上就觉得自己可能会睡不着。 ...

您好,每个人都可能遇到偶尔失眠的情况,不必太过介意,否则反而成了一种心理压力,反过来导致失眠。您若再遇到类似情况,建议起床做您该做或者想做的事情,到困了再上床。
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发表于 2017-3-16 15:18:31 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2017-3-16 13:35
妈妈56岁,不知为什么这两晚心里老是发慌、发急,翻来覆去的睡不着觉!可以前没有这种情况啊,是为什么? ...

你好:首先我想问问你的妈妈最近是否遇到什么事情?平时的身体状态怎样?她的状况可能是遇到事情以后产生的一种焦虑状态。也可能是身体疾病引起的。建议到医院行相关的检查。
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发表于 2017-3-16 15:20:14 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2017-3-16 13:37
我儿子16岁,晚上睡觉磨牙,要治吗?

你好,这种情况也会影响到睡眠的质量。建议你到相关科室行相关检查,针对性的处理。感谢你的参与。
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发表于 2017-3-16 15:21:13 | 显示全部楼层
烤焦焦 发表于 2017-3-16 12:34
睡觉喜欢蒙头。不蒙就睡不着,这样好么?如何调节?

这是一个不健康的睡眠方式,可能影响到您的睡眠质量及其他身体健康。您试着在安静、黑暗的环境下睡着试试看。
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发表于 2017-3-16 15:23:37 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2017-3-16 13:41
晚上十点左右睡觉,早上一般8点起床上班,但是经常起不来,明明睡眠时间很充分了,为什么早上还是很困? ...

你好:你的睡眠已经充足了。建议地加强自己的意志锻炼,同时更好地投入自己的工作。相信你一定能做得到。
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发表于 2017-3-16 15:24:46 | 显示全部楼层
南瓜baby 发表于 2017-3-16 13:27
晚上明明很困但就是睡不着,要翻来覆去好几个小时才能入睡,是为什么?

您好,这种情况是经常出现吗?若睡不着可尝试着起床活动,做你想做的事情,再犯困时再上床试试,可以重复这一措施。若再不能解决,建议到专科医院睡眠门诊进一步诊治。
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发表于 2017-3-16 15:25:26 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2017-3-16 13:43
我老公晚上睡觉经常讲梦话,会把我吵醒,但他自己不知道,这是否正常?要看嘛? ...

您好:晚上说梦话也是一种生理现象。目前尚没有好的办法来治疗,不过能够很好地减轻心理压力,有助于减少这一现象。
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发表于 2017-3-16 15:26:35 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2017-3-16 13:33
我是初二的一名女孩,每天晚上最多到10点就自己睡着了, 9点就很困,白天不是犯困就是迷迷糊糊,请问是怎么 ...

您好, 不知您是否存在睡眠不足或者睡眠质量不高的情况?
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发表于 2017-3-16 15:28:11 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2017-3-16 13:45
儿子高三,每天的睡眠时间只有6个小时,但精神也还好,有没有关系?

您好:您的孩子目前处于生长发育阶段,最好能够增加睡眠的时间。当然,如果学习压力大,第二天精神很好,没有什么关系。
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