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楼主: 芜湖健康网

7月15日名医在线教你如何摆脱睡眠障碍困扰

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发表于 2016-7-15 15:22:17 | 显示全部楼层
HJJ/ 发表于 2016-7-15 14:41
医生,您好。我今年25岁,我晚上总是入睡困难,放下手机也要很久才能睡着。中间容易醒来,白天没精神。请问 ...

你好,根据你的描述,年轻人睡眠问题常常与环境、睡眠习惯有关。建议规律作息,寻找改变不良的睡眠习惯。适当运动。
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发表于 2016-7-15 15:25:03 | 显示全部楼层
Elsa 发表于 2016-7-15 14:47
男,50岁。晚上常常难以入眠,必须要开着电视才能睡着。请问有什么办法可以改善么 ...

你好,睡眠问题常常与环境、睡眠习惯有关。建议规律作息,寻找改变不良的睡眠习惯。适当运动。
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发表于 2016-7-15 15:28:24 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2016-7-15 10:25
医生您好,我从今年春节后3月份开始睡眠不好,那易醒,但心里不担心,所以也影响不大,5月份起连续几日整日 ...

您好,依据您的介绍,睡眠障碍的表现比较明显,并且伴有一些焦虑症状。在治疗方面,可能需要在经过充分评估后,调整目前的治疗方案。换用其他帮助睡眠的药物,同时要注意加强体育煅炼,保持规律的作息时间,养成良好的睡眠习惯,经过综合调理达到改善睡眠的目的。
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发表于 2016-7-15 15:40:20 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2016-7-15 10:27
常年的睡眠不足,整个人看起来体弱多病。脸色发灰,
望医生能够给点建议,有什么解决办法吗 ...

您好,医学研究证明睡眠异常会影响人体心理生理的各个方面,睡眠异常应及时干预,所以建议您尽快到专科医疗机构就诊,明确诊断,对症处理。谢谢!
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发表于 2016-7-15 15:49:23 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2016-7-15 10:31
我42岁,失眠已经一年多。入睡困难。以前经常在睡眠前喝点酒才能睡。现身体不好,已自动远离酒了。
这一年 ...

您好,您目前睡眠障碍较明显,在既往治疗中使用了诸多药物,但依您介绍您既往治疗较为混乱,所以建议您到专科医院进行充分评估,调整治疗方案,必要时采取药物、心理、物理等综合治疗的方法。
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发表于 2016-7-15 15:57:48 | 显示全部楼层
小侯 发表于 2016-7-15 14:38
家中老人岁数大了,休息都很早,但难入眠,睡着了也很容易醒来。请问如何提高老年人的睡眠质量? ...

您好,随着年龄增加人的睡眠是有变化的,老年人睡眠时间及深睡眠的时间逐渐减少,变现为睡眠总时间短,易醒,睡眠片段。但睡眠质量应以其主观感受及第二天的状态来判断。保持规律作息,适当锻炼,避免睡前兴奋,创造良好的睡眠环境有助于提高睡眠质量。
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发表于 2016-7-15 16:03:01 | 显示全部楼层
烤焦焦 发表于 2016-7-15 14:46
65岁,男。每晚7、8点就会犯困想睡。凌晨3、4点醒来就难以再次入睡。请问这样好么? ...

您好,不同个体睡眠习惯是不一样的,睡眠质量的好坏由主观感受来判定,只要起床后精力充沛,无不适感,不影响第二天生活工作就无明显异常。
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