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楼主: 芜湖健康网

7月15日名医在线教你如何摆脱睡眠障碍困扰

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发表于 2016-7-15 15:00:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 张恩 于 2016-7-15 15:03 编辑
大大的黑眼圈 发表于 2016-7-12 11:25
26岁,女,每天明明都睡够了7/8个小时,中午有时候也会睡一小会,为什么每天早上还是起不来? ...

您好,从时间上来看您睡眠时间是足够的,不知您早上起床后感觉怎样,是否对自己的睡眠质量感到满意,若感觉自己精力充沛,无乏力感,您目前的状态并无异常。谢谢!
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发表于 2016-7-15 15:02:52 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2016-7-15 10:11
女,二十七岁,多梦,无力,抵抗力下降,身体素质下降,该怎么办?

你好,建议到综合性医院检查有无躯体疾病。如果仍然睡眠有问题可以提供详细资料,进一步沟通。
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发表于 2016-7-15 15:06:03 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2016-7-15 10:16
女,43岁,失眠很多年了。顽固性失眠,白天晚上都睡不着,头疼,眼睛痛,该吃什么药能好啊,我太难受了 ...

你好,根据你描述的情况来看,你的病情符合临床诊断的失眠,而且病程较长,失眠的治疗一般要进行详细仔细的病情评估,根据你的病情,进行非药物和药物的干预。建议到专科医院和医生面谈。
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发表于 2016-7-15 15:08:14 | 显示全部楼层
飞天小猪侠 发表于 2016-7-12 11:28
最近每天晚上会做噩梦,然后从噩梦中惊醒,是怎么回事?

您好,不知道您近期是否发生什么生活事件?您每天晚上做噩梦有多长时间了?如果是短时间内遇到一定的生活事件,经过适当的调整,保持规律的作息时间,适当体育煅炼,养成良好的睡眠习惯是可以逐渐改善的,如果长时间出现这种状况,建议您尽快到精神专科医院睡眠门诊就诊。
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发表于 2016-7-15 15:10:12 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2016-7-15 10:22
月子里受了累,没有坐好月子。以为出了月子后只是头晕,也没放心上,后来走路觉得有些打漂,去医院查了头颅 ...

你好, 根据你的描述,你的情况比较符合焦虑性障碍的临床表现,且睡眠焦虑较严重,建议规范治疗。
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发表于 2016-7-15 15:15:53 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2016-7-15 10:26
我母亲72岁,经常失眠,几乎无法入睡。头痛(额头部位),非常痛苦,已经1年多了,请问如果不吃安眠药的话, ...

你好, 像你母亲这个年纪出现失眠常因原发躯体疾病所致,建议治疗原发病,如果仍然失眠,可以考虑药物治疗。如果不愿吃药,可通过改善睡眠习惯、适当的活动、放松等等来改善睡眠。
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发表于 2016-7-15 15:17:05 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2016-7-15 10:29
近三年来,从睡眠不大好,逐步发展到失眠 ,整夜无法睡着,头脑紧张。起因是怀孕生孩子带孩子导致的焦虑。 ...

你好, 有办法。建议和专业医生就诊。
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发表于 2016-7-15 15:18:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 张恩 于 2016-7-15 15:36 编辑
芜湖手机报读者 发表于 2016-7-15 10:14
从19岁开始每天中午睡觉时梦魇,晚上不会。就是觉得自己已经是醒的但是身体像被谁压着不能动,想喊但是喊不 ...

您好,您的这种状况专业上称“睡眠瘫痪”俗称“鬼压床”,这是因为在睡眠状态时,人体保护性的限制躯体运动的原因导致,多于压力较大心理因素有关。您在午睡时出现较多,可能与您睡眠的环境、午睡时间长短等因素有关系。建议您调整影响午睡的相关的环境因素、以及自己的情绪,保持晚间充足睡眠,再观察一段时间。
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发表于 2016-7-15 15:20:13 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2016-7-15 10:32
晩上失眠睡不着觉,白天有时睡着也只有几分钟,头两边很紧张总在跳。
请问专家我是心理精神还是神经类或者内 ...

你好, 原因可能有多种,多数失眠经过规范治疗可明显好转。失眠的治疗常常包括非药物和药物治疗,因人而异。
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发表于 2016-7-15 15:22:02 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2016-7-15 10:18
睡眠时间长,晚上睡的早,早上还是起不来,睡眠质量不好,白天总易犯困。即使睡觉时间超过八个小时,早上使 ...

睡眠质量的好坏与睡眠时间长短并没有必然联系,判断睡眠质量的好坏,在于自身的感受,您感觉到睡眠质量不好白天犯困,跟年龄、环境、生活事件、生活习惯有关,也与近期情绪相关,建议你到专业机构充份评估。
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