芜湖中江论坛 - 芜湖新闻网旗下最热的芜湖本地论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: 泥娃娃

8月21日三院名医在线访谈脂肪肝的防治

[复制链接]
发表于 2014-8-21 15:56:44 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2014-8-21 15:10
帮转名医在线官方群网友提问:女,62岁,连续4年体检都有轻度脂肪肝,饮食一直少油盐,效果不佳,防治方法 ...

最有效的治疗就是”管好嘴,勤跑腿“。只要减少热量摄入,增加热量消耗就可以改善轻度非酒精性脂肪性肝病。
回复

使用道具 举报

发表于 2014-8-21 16:03:41 | 显示全部楼层
帮转名医在线官方群网友提问:每天晚上(8点左右)跑步9公里左右,4公里多歇一次,速度在6分/公里
请问这个强度哈适合?
另外我也有轻度脂肪肝,26岁,172cm,130斤
回复

使用道具 举报

发表于 2014-8-21 16:04:38 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2014-8-21 15:10
帮转名医在线官方群网友提问:女,62岁,连续4年体检都有轻度脂肪肝,饮食一直少油盐,效果不佳,防治方法 ...

你饮食控制尚可,效果不佳的原因可能与运动过少有关,建议适当加强运动,必要时可去医院寻求专科医生的建议。
回复

使用道具 举报

发表于 2014-8-21 16:12:22 | 显示全部楼层
芜湖健康网 发表于 2014-8-21 16:03
帮转名医在线官方群网友提问:每天晚上(8点左右)跑步9公里左右,4公里多歇一次,速度在6分/公里
请问这个 ...

有关运动强度的大小,因人而异,不好回答,一般以运动时心率不超过170减去年龄,休息后,第二天不感觉到疲劳为度,不知你是否饮酒,或吃的是否多,如二者均有,虽然你运动强度较大,但能量消耗不了,能量仍然会储存下来,导致脂肪肝。
回复

使用道具 举报

发表于 2014-8-21 16:17:33 | 显示全部楼层
芜湖手机报读者 发表于 2014-8-21 15:18
帮转名医在线官方群网友提问:我孩子22岁,有肥胖症,但平时很少吃肉,请问该怎么治疗? ...

”肥胖症“首先需要去内分泌科确定病因,然后根据病因给予相应治疗。
即便是单纯性肥胖,减肥也不是单单靠不吃肉就能解决的,需要建立健康的生活方式。2013年美国AHA、ACC等组织推荐的健康生活方式的措施有:
1.钠摄入不>2400mg/d(≈Nacl 6.1g/d),尽可能<1500mg/d (≈Nac1 3.8g/d)
2. 选择强调蔬菜、水果和全谷类摄入的饮食模式
3. 选择低脂乳制品、家禽、鱼、豆类、非热带菜籽油和坚果
4. SFA提供热占总热量的5%-6%
5. 降低反式FA摄入
6. 限制甜食、含蔗糖饮料和红肉的摄入
7.每周150分钟中等强度或75分钟高强度有氧活动,每次至少10分钟以上
8. 每周3-4次(每次40分钟)中高强度有氧活动

当然,对于肥胖者减肥来说,最后两点的运动量远远不够,可以根据运动理疗科或相关专业人士的运动处方进行合理运动。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|芜湖新闻网 ( 皖ICP备11002476号 )芜公网备 34020202500860号

GMT+8, 2018-1-20 19:07

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表